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皆さんは毎日の質の良い睡眠を取れているでしょうか？実は，人知れず不眠など様々な悩み（入眠・熟睡できない，眠りが浅い等）を抱えている方は多いです。実際，日本人の30％程度しか，眠りに満足できていないというデータもあります。つまり睡眠不足は，一部の「心の弱い人達の悩み事」ではないということです。 自分も，毎日熟睡して仕事や趣味にフルパワーで望めたらどんなにいいだろう！と思い，いろいろ調べたり試行錯誤してきました。 今回の記事は，これまで自分が実践してきて効果のあった睡眠法を備忘録的にまとめてみました。イチオシの方法を厳選する一方，人によって症状が様々であることを考慮して，網羅的に１１項目掲載してい…

えの吉

江のブログ

先日この「雑記ブログ」がブログ開始１周年経過したということで記事にしました。今では，もう１つ運営している特化ブログでは，月間4万PVを獲得しています。 ブログをやってきて皆経験するのが，新しいブログが次々と生まれる一方で，同時に馴染のあるブログが消えて行くということです。 自分も，ブログ開始直後はアクセス数が遠く及ばない憧れの「先輩ブログ」がいくつかありました。そういった目標としてきた「先輩ブログ」ですが，いくつかは，更新されなくなっていたり，閉鎖されてしまいました。単に「ブログに飽きたから止めた」とかなら分かるのですが，「ブログのアクセスが伸びないから（収益伸びず，記事ネタつき）」という理由…

えの吉

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