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不安を抑え、心を落ち着かせる７つの簡単な方法

こんにちは，えの吉です。自分を含め，今の日常生活に不安を感じている方は多いと思います。グローバル化による貧富の差の拡大，日本の国際競争力の低下と経済の長年の低迷，これによる可処分所得の止まらない下落。これに加えて，昨今のコロナ騒ぎで不安は世界に広がり，益々この流れは加速していきそうです。さらに，現在の状況悪化が反映される２～３カ月先には一体何が起こってしまうのか？2020年の年明けには想像していなかった恐ろしい世の中になっています。 ただでさえ，経済的な不安が渦巻く中，さらに個人的な人間関係などの悩み，不安を抱えていらっしゃる方も多いかと思います。それではこの不安に対してどう対処したらいいでし…

【メンタル強化】何にも動じない強い心を手に入れる５の方法

こんばんは，えの吉です。今回はメンタル強化について書きたいと思います。昔は，ちょっとしたことでへこんだり，人からどう思われているかが気になったりと，メンタルが強くなりたいと思っていました。 メンタルの強さとは？ メンタルを強化する５の方法 １．固定観念を見直す 2．メンタルを賢く使う ３．意識的にネガティブ思考をポジティブ思考に置き換える ４．メンタル強化の過程の辛い状態には耐える ５．自分の成長をチェックする // メンタルの強さとは？ それでは，メンタルの強さは，なんでしょうか？それは，どんな状況下でも，自分の感情をコントロールして，ポジティブに振る舞うことができる，ということだと思います…

【在宅トレ】今あると嬉しいおすすめ＆安価な健康・運動器具～全部買っても３万以下！！

こんばんは，えの吉です。コロナ騒ぎ以降，在宅勤務が続き，運動不足な方もいるのではないでしょうか。運動不足解消のため何かしている方，これから運動しようとしている方，コロナが沈静化してから運動しようという方，もいるかもしれません。しかし，アフターコロナを考えてみても，テレワークが急激に普及した今，運動は通勤徒歩や街に出てのジム通いに頼るのではなく，家やその近場で済ます機会が増えるのではないでしょうか。かといって，単に散歩やジョギングだけだと面白みがない，一方本格的な筋トレ器具だとキツ過ぎるという方も多いと思います。 そこで今回は，自宅やお庭ででき，ネットで手頃な値段で購入できる，便利な宅トレアイテ…

Google Search Consoleの検索クリック数が急増！～メインブログの記事数60越えを境に激変！！

こんばんは，えの吉です。TOPの画像，不謹慎ですが，コロナの感染者数のグラフに見えてしまいますが。。今回は，検索アクセス数急増の話題です。 自分は昨年（2019年）11月にブログをはじめて，本ブログとは別の趣味関係の特化ブログをまず最初に立ち上げました。その特化ブログは今年（2020年）2月に独自ドメイン化しました。（本ブログは同時期に立ち上げたサブブログです。）もともと無料ブログでアドセンス審査には通過していたのですが，そこから一カ月あまり，同一内容の独自ドメインサイトでアドセンスに通過しないという憂き目にあいました。この話題は下記の記事で詳しく書いています。 giron.hateblo.j…